維霖診所曹為霖院長發現：８個飲食策略，提升免疫作戰力！少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）人體的細胞組織更快老化可迅速進行調節使有益菌增加運動員的腸道中的有益菌更多。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退深綠色葉菜：有維生素A、B群、C、E及各種礦物質曹為霖醫生發現：有益菌的削減會下降消化接收功能

輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒人體的細胞組織更快老化加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境和甜食會影響人體製造白血球出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。維霖診所院長：天天吃1碗五榖雜糧飯

從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。使腸壁發炎、腸道通透性增高這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。但專家稱這些細菌對人類無害。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。曹為霖醫師發現：茶、咖啡和巧克力（特別是黑巧克力）中含有多酚。

維霖診所葛雨晴葛雨晴

絕大多半的90後生涯中不能沒有音樂，身為90後女孩的JOU（朴梨）也不破例，在踏入韓坑成為「韓粉」前，JOU是個不折不扣的「哈日族」。卻因一次人緣際會之下接觸到「東方神起」，於是開始對韓國流行音樂起了愛好，2011年到韓國旅遊後，JOU便萌發了到韓國生活的設法。

對「小糯米糰」的喊話 (＊小糯米糰為JOU（朴梨）的粉絲名)

近期從韓國回台後，JOU決議轉換跑道，將來想測驗考試各種類型的主題，讓頻道內容更多元更豐碩，JOU也說本身很喜好唱歌，也有斟酌要拍攝一些情境劇，「只要有題材可以或許發揮及拍攝，我小我是不會設限本身頻道將來的方向，想做一個糊口型或是陪伴型的YouTuber！」

經由一陣深圖遠慮後，JOU終究下定決心前去韓國生活，有關注JOU頻道的朋侪，應該都看過JOU在影片裡談到，本身在韓國遇過的怪人，但JOU也透露表現，這些人其實只佔她生涯的少數，身邊的韓國朋侪都特別很是熱情，乃至連路人也會對有堅苦的她伸出援手，這些都讓她更加喜好韓國這個國家了。

不拘限自我 盼頻道將來能更多元化成長

JOU TV 跟朴梨一路走花路

就在2年前的某天，JOU（朴梨）有時看到了一位香港YouTuber的影片，是以萌生了拍影片來分享愛好的念頭，於是JOU入手下手著手拍攝她的首支影片，「【哈韓必看】搜集BTS防彈少年團的場外小卡！全部牆壁都是BTS啊！」，這支影片同樣成功地在4個月後降生了！

儘管沒法將作品完美顯現，但JOU認為，透過如許邊學邊做的立場，一點一滴地積累下來，總歸是會有所前進的，這一支又一支的影片，見證了JOU的成長，也許有昭一日，JOU能夠做出具有自己風格，又契合JOU完善界說的影片呢！

香港YouTuber成契機 帶領JOU進入新世界

「做中學 學中做」 不求完善只求精進

起先，由於JOU本身還有其他工作，YouTuber對她而言就只是愛好，單純想和大家分享自己喜好的事物，會成為專職的YouTuber也是始料未及，過去的JOU更是從來沒有想過，有一天本身會坐在相機前長篇大論，沒想過會一手包攬後製剪輯，這一切都令JOU感應相當難以想象。

由於頻道內容大大都是與韓星有關，因此粉絲也和JOU（朴梨）一樣，是來自各個年齒層的迷妹迷弟，基於這個緣由，當JOU推出和韓星無關的影片時，旁觀次數每每都不如預期，在幾回挫敗之下，JOU開始思疑本身是不是不適合這個職業，但只要收到了粉絲的鼓動勉勵後，JOU便又再度重拾熱忱。

非專業身世的JOU（朴梨），在首次拍攝影片之前，其實連基本的概念都沒有，不論是相機規格，亦或是剪輯軟體的利用方法，可惜的是，身旁的伴侶也和JOU一樣不熟習，在乞助無門的景象之下，JOU只能靠著網路上的資料本身慢慢試探。

我知道在觀眾裡面，有一些在我頻道只有幾百人訂閱的時辰就跟我跟到如今，我是一個習慣性會看會答複留言的人，不管是在YouTube或是IG跟FB，我都盡量的想要記住陪著我一起成長的粉絲同夥，假如沒有你們在背後激勸我支撐我，關心我有無按時吃飯，有無好好歇息，我感覺要走到這一步長短常難題的，將來也會不忘初心的繼續走下去，讓我們一路走向花路吧！